|Wien| BMX Intervalltraining + Skills 2018

Pic by Martina Siebenhandl
Pic by Martina Siebenhandl

Für unsere Enduro Race Chicks und alle die ihre Schnelligkeits- und Kraftausdauer zu Beginn der Saison noch einmal pushen wollen, gibt es dieses Jahr ein 8 wöchiges Spezialtraining auf der BMX Bahn. Jeweils Freitags von 16-18h. Unsere Trainerin Eva Rümmele wird ein Programm  für das Training vorgeben. In der ersten Stunde werden wir gemeinsam an unseren Skills arbeiten. In der zweiten Stunde gibts Intervalle.

 

Vorraussetzungen: man sollte fahrtechnisch in der Lage sein, ein hohes Tempo auf der BMX Bahn zu fahren. BMX Rad oder MTB mit versenkbarer Sattelstütze. Velochicks Members only!

Termine: 2.3, 9.3 (beide Termine 15.30-17.30h), 16.3, 23.3, 6.4, 13.4, 20.4, 27.4, 4.5 (16-18h)

[GRAZ]  - wöchentliche MITTWOCHS-Runde!!

Wir starten mit der wöchentlichen Ausfahrt am Mittwoch, dem 5. April 2017!!

Treffpunkt: Murbeach 17 Uhr 

Licht und warme Bekleidung erforderlich!

Gefahren wird ca. 2h, danach ev. auch ein Pago! :-)

 

Wer das Guiding übernimmt, findest du unter folgender DOODLE-LISTE

(Hier könnt ihr euch auch fürs Guiding eintragen :-)

 

Programmänderungen sind bitte der Facebook-Gruppe zu entnehmen.

Gratis für alle Mitglieder, für Nicht-Mitglieder eine Schnuppereinheit frei! Anmeldung bitte via facebook, whatsapp!

[WIEN] Unsere Ausfahrten für die jeweiligen Destinationen findest du in unserem Kalender und spontan auf Facebook.

Im Winter werden sporadisch Ausfahrten ausgeschrieben. Ab März gibt es je nach Schneelage jeweils eine wöchentliche Ausfahrt in Wien (MTB und Rennrad). Unserer Ausfahrten sind nur für Vereinsmitglieder, schnuppern ist jedoch jeder Zeit möglich.

 

Für alle Ausfahrten gilt Helmpflicht. Empfehlenswert: Rucksack, Radhandschuhe, Brille, kleines Werkzeug, Ersatzschlauch, Trinkflasche und kleiner Snack. Es gilt: jeder ist für sein Eigenwohl selbst verantwortlich - Haftungsausschluss.

[SALZBURG] In der Bikesaison 2018 findet jedes Monat fix eine "offene Ausfahrt" für RR und/oder MTB statt. Zu dieser "offenen Ausfahrt" sind herzlich alle Mitglieder eingeladen sowie alle interessierten Frauen (Schnupperchicks). Alle Termine werden ausschließlich auf FB (öffentliche Seite/ velochicks) als Veranstaltungen angeboten. Zusätzliche Ausfahrten der Mitglieder werden regelmässig in der Whatsapp Gruppe ausgeschrieben. 

Für alle Ausfahrten gilt Helmpflicht. Empfehlenswert: Rucksack, Radhandschuhe, Brille, kleines Werkzeug, Ersatzschlauch, Trinkflasche und kleiner Snack. Es gilt: jeder ist für sein Eigenwohl selbst verantwortlich - Haftungsausschluss.