Bike und Mentalcamp Schöckl, 2021

FÜR WEN: Das Camp ist für fortgeschrittene Bikerinnen gedacht. S2 sollte man hinunter kommen. Am Programm stehen: Linienwahl, mittelsteile bis steile Abfahren über Wurzeln und Steine. Kurventechnik (verschiedene Varianten) Hangschrägfahrten (Off Camber). Im Flow mit dem Gelände fahren und Geländestufen im Sprung überwinden. Evtl. Springen von Tables und Drops.  Außerdem werden wir jeweils am Ende des Tages eure Haltung am Bike und Fahrtechnik per    Video analysieren.  Jeweils zu Beginn des Tages gibt es Mentaltraining mit Eva.

Was genau gemacht wird, können wir vor Ort für die jeweilige Gruppe abstimmen (Advanced, Expert)

Bike und Mentalcamp 2021

 

Termin 25.6 - 27.6.2021
Uhrzeit  Fr. ca. 10h bis Sonntag ca. 15h
Treffpunkt  Wird bei Anmeldung bekannt gegeben
Teilnehmerinnen  max. 8 Fahrerinnen/Gruppe, ges. 16 TN
Kosten €190,- (vc members) sonst € 220,- (exkl Liftkarte und Quartier)
Kursleitung I Anmeldung

Mag. Eva Rümmele, MTB Instruktorin, Mentaltrainerin

2 MTB Instruktorin: Anita Molcik, ehem.  4 Cross World Cup Siegerin

Flow Days- Bike & Yoga

Flow Days, Bike & Yoga 2021

 

Termine 16.7-17.7.; 30.7-31.7; 3.9-4.9
Für Wen?  abenteuerlustige Genießerinnen, eher Bike Einsteigerinnen
Genauere Infos und Anmeldung Flow Days - Bike und Yoga - Wiener Alpen in Niederösterreich Tourismus GmbH

Die Flow Days" beginnen mit einem "WelcOohm"-Drink in der Wexl Lounge. Anschließend startet der Kurztrip sportlich mit einer Fahrtechnikeinheit durch Eva Rümmele - Sport- und Mentaltraining - am E-Mountainbike bei den Wexl Trails in St. Corona am Wechsel. Bevor das Gelernte im Trailpark umgesetzt wird, steht eine Aufwärmrunde am Parkplatz und Mini Bikepark am Programm. Nach dem actionreichen Austoben und Probieren am Bike findet man bei der "Calm Down"-Yoga Session mit Nina Wetzlmair - Bike & Balance, durch Atemübungen und gezielten Dehnübungen, wieder seine innere Mitte. Der erste Tag schließt mit einem frischen und regionalen Abendmenü im Hotel Molzbachhof**** ab.