Individuelle Fahrtechniktrainings

Individuelle Termine für Gruppen oder Einzelpersonen sind auf Anfrage bei Eva (Wien) oder Martina (Graz) möglich. Auch für Firmenevents und größere Gruppen stehen wir zur Verfügung!

 

[WIEN] MTB Fahrtechnik I + II

TERMINE
A Basic I 7.4.2018, 10-13h
  Basic II  14.4.2018, 10-13h
  Ort  Wien 23
     
     
B Basic I  15.9.2018, 10-13h
  Basic II 22.9.2018, 10-13h
  Ort Wien 23
     
     
     

 

Kosten € 50,- für Mitglieder, sonst € 70,- 

Doppelbucherbonus (Teil  I+II im selben Kalenderjahr): €95,- für Mitglieder, sonst €130,-

   

Kursleitung

und Info

 Eva Rümmele

Die Kurse MTB  Basic I und  II gehören zusammen, dh. der Kurs findet über die Dauer von 6h statt. Da der Lernerfolg bei kürzerer Kursdauer aber wesentlich höher ist, wurde er auf 2 Module aufgeteilt.

Als Ausrüstung benötigst du ein funktionstüchtiges Mountainbike mit Stollenreifen (keine Semislicks)

 

MTB Fahrtechnik I: Gleich zu Beginn des Kurses nehmen wir gemeinsam Basiseinstellungen für Helm und Bike vor. Im Kurs lernst du Grundtechniken wie Bremsen, richtiges Kurvenfahren, die Grundposition und Gewichtsverlagerung am Bike. Du wirst überrascht sein, aber mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit wirst du nach dem Kurs sogar dein Vorder- und Hinterrad ein wenig anheben können.

MTB-Fahrtechnik II: Bergabfahren im leichten Gefälle, bergauf anfahren, evtl. kleine Jumps! Das im Basic I  Kurs Gelernte wird im einfachen Gelände umgesetzt und geübt.

 

VORTEIL: GROSSER LERNERFOLG DURCH KLEINE  GRUPPENGRÖSSE (max. 8 Frauen)


[Graz]  MTB Rookies-Chicks I

coming soon!

[Wien/NÖ] Pump it

 
Termin 28.4. 2018, 10-12h
Ort BMX-Bahn Vösendorf
Kosten Für Mitglieder €30,- sonst €50,-

Kursleitung und

Anmeldung

Eva Rümmele
Ausrüstung

Du kannst mit einem MTB od. BMX Rad am Kurs teilnehmen!  Die Sattlestütze beim MTB sollte auf jeden Fall versenkbar sein!

 

 

 


PUMP IT LOVE IT, LET IT FLOW!

Beim Pump it Kurs lernst du "mit dem Gelände" zu fahren und Hügeln und Unebenheiten zu nutzen um Schwung mitzunehmen und zu beschleunigen! Du lernst zu "surfen" und kleine Hops zu machen. All das hilft dir auch beim Biken auf Trails oder im Bikepark um sicherer und mit mehr Flow unterwegs zu sein. Nur Mut, niemand "muss" springen. Ihr könnt genau das lernen und üben, was ihr wollt und wozu ihr bereit seid! 

 

[NÖ] FLOW SKILLS

Termin

6.10.2018

 Ort

 

St. Corona am Wechsel

Wexl Trails

Kosten €50,- für Mitglieder, sonst €60,-

Kursleitung

und

Anmeldung

Eva Rümmele
Ausrüstung Hardtail, All Mountain oder Endurobike

Pump it, jump it, love it- let it flow!

 

Dieses Motto gilt auch für den Flow Skills Kurs. Dieser Kurs ist die Weiterführung des Pump it Kurses. Es ist aber nicht unbedingt notwendig, dass du davor den Pump it absolvierst. Der Unterschied ist, dass bei den Flow Skills auf einer Flow Line gefahren wird und nicht auf einer BMX Bahn. Das heißt es geht bergab, hinauf wird mit einem Shuttle gefahren.

Bei diesem Kurs lernst du "mit dem Gelände" zu fahren und Hügeln und Unebenheiten zu nutzen um Schwung mitzunehmen und zu beschleunigen! Du lernst zu pushen, zu "surfen" und kleine Sprünge zu machen. All das hilft dir beim Biken auf Pump Tracks, Flow Lines und Naturtrails um sicherer und mit mehr Flow unterwegs zu sein. Nur Mut, niemand muss springen, du kannst genau das lernen und üben was du willst und wozu du bereit bist.

sicher bergab

 VORTEIL: GROSSER LERNERFOLG DURCH KLEINE  GRUPPENGRÖSSE (max. 8 Frauen)

 

Termin 27.5.2018, 9-13h
Ort Semmering
Treffpunkt Parkplatz Hirschenkogel
Zeit 9.00-12.00 Uhr
Kosten

€60,- für Velochicks Mitglieder, sonst €80,-

Kursleitung Eva Rümmele
Anmeldung hier

sicher bergab ist der Bikepark Einsteigerkurs für Frauen!

Da Frauen oft eine andere Herangehensweise haben als Männer, wird bei diesem Kurs speziell auf ihre Bedürfnisse eingegangen. Im Vordergrund stehen die Weiterentwicklung deiner persönlichen Fahrtechnik und der Spaß am Fahren! Wir versuchen gmeinsam das Empfinden für mehr Sicherheit aufzubauen. Du lernst das Bike besser im Griff zu haben, richtige Gewichtsverlagerung am Bike, richtiges Einsetzten und Dosieren der Bremsen, Kurven und im Speziellen Anliegertechnik und evl. kleine Drops zu springen! Alles nach dem Motto: jeder darf, keiner muss! Die Liftkarte stellen uns die Bergbahnen für Kursteilnehmer zu einem sensationellen Preis zur Verfügung! Ausrüstung: bevorzugt Freeride, Downhill- oder Endurobike, Vollvisierhelm, Rücken- und Knieprotektoren sind Pflicht! Langfingerhandschuhe und Brille werden empfohlen!

 

See you on the trail!

 

Rennrad Fahrtechniktraining

Rennrad-Follow-up - spezielles Fahrtechniktraining für

Einsteigerinnen (Klipp-Pedale, Trinken während der Fahrt, Zielbremsen,

Gleichgewichtsübungen etc.) oder jene, die ihre Technik verbessern wollen und

mehr Sicherheit am RR erlangen wollen. Gesamtdauer ca. 2h, Teilnehmer mind. 4 bis max. 8 Personen.

 

Termine

 25.5.2018

 Ort

Parkplatz Lenas West Hotel, Wientalstrasse 45, 1140 Wien

Zeit

17:30-19:30

Kosten

€70,- für Mitglieder, sonst €90,-

Kursleitung und Anmeldung

Beate Spangl-Rausch,