Individuelle Fahrtechniktrainings

Individuelle Termine für Gruppen oder Einzelpersonen sind auf Anfrage bei Eva (Wien) oder Martina (Graz) möglich. Auch für Firmenevents und größere Gruppen stehen wir zur Verfügung!

[Wien, Wexl Trails] MTB Basic I + II

Neu, neu, neu !!! Kurse +  bei einigen Kursen gibt es die Option 1h dazu zu buchen: entweder  +Patschen reparieren oder +Mentaltraining

Die Kurse MTB  Basic I und  II gehören zusammen, dh. der Kurs findet über die Dauer von 6h statt. Da der Lernerfolg bei kürzerer Kursdauer aber wesentlich höher ist, wurde er auf 2 Module aufgeteilt. Die Module können aber natürlich auch getrennt gebucht werden.

Als Ausrüstung benötigst du ein funktionstüchtiges Mountainbike mit Stollenreifen.

 

MTB Basic I: Gleich zu Beginn des Kurses nehmen wir gemeinsam Basiseinstellungen für Helm und Bike vor. Mit viel Einfühlungsvermögen vermittelt dir unsere Trainerin Eva die  Grundtechniken wie Bremsen, richtiges Kurvenfahren, die Grundposition und Gewichtsverlagerung am Bike. Du wirst überrascht sein, aber mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit wirst du nach dem Kurs sogar dein Vorder- und Hinterrad ein wenig anheben können.

MTB-Basic II: Das im Basic I  Kurs Gelernte wird kurz wiederholt und dann im einfachen Gelände umgesetzt und geübt. Geieignet auch für Bikerinnen die schon länger fahren, aber noch nie einen Fahrtechnikkurs gemacht haben.

Bergabfahren im leichten Gefälle, ( bergauf anfahren: nur beim Kurs in Wien), evtl. kleine Jumps!

 

Unterschied Kurse Wien und Wexl Trails: Wenn du sehr unsicher bist, ist es besser den Kurs in Wien zu buchen, da wir hier mehr Übungen am Parkplatz und im sehr einfachen Gelände machen. Wenn du Basic II auf den Wexl Trails buchst solltest du im Vorfeld schon einmal einen Flow Trail gefahren sein.

 

 

VORTEIL: GROSSER LERNERFOLG DURCH KLEINE  GRUPPENGRÖSSE (max. 8 Frauen/Trainerin)

TERMINE
A Basic I

27.3.2021, 10-13h

+Patschen reparieren (bis 14h)

D Basic I Juli oder August
  Basic II

10.4.2021, 10-13h

+Mentaltraining (ab 9h)

  Basic II Juli oder August
  Ort  Wien 23   Ort Wexl Trails
           
B Basic I

8.5.2021, 10-13h

+ Patschen reparieren (bis 14h)

E

Basic I

4.9.2021, 10-13h
  Basic II

15.5.2021, 10-13h

+Mentaltraining (ab 9h)

  Basic II 11.9.2021, 10-13h
  Ort Wexl Trails   Ort Wien 23
           
C

Basic I

12.6.2021, 10-13h F Basic I 18.9.2021, 10-13h
   Basic II 19.6.2021, 10-13h   Basic II 25.9.2021, 10-13h
  Ort Wexl Trails   Ort Wexl Trails
           
 

Für die Kurse + brauchst du folgendes:

+ Patschen reparieren: Pickzeug, Reifenheber, Multitool, Minipumpe

+ Mentaltraining: eine Matte, evtl. wenn es noch nicht so warm ist eine dickere Jacke

           
           

 

Kosten

 

 

€ 65- für  veolochicks Mitglieder, sonst € 80,- 

Doppelbucherbonus (Teil  I+II im selben Kalenderjahr): € 110,- für Mitglieder, sonst € 140,-

 

Wenn ihr + Patschen reparieren oder +Mentaltraining buchen wollt, dann sind  + €10, zu zahlen.

  Kursleitung

und Info

 Eva Rümmele      

 



[Graz]  MTB Rookies-Chicks I  - Basic Kurs

Für MTB-Einsteigerinnen gibt es in Graz 2 Anfängerkurse!

 

Du möchtest mit dem Biken beginnen? Dann bist du hier richtig! :-)

 

Zielgruppe: MTB Einsteigerinnen bzw. Anfängerinnen mit wenig oder keiner Erfahrung zur Aneignung bzw. Verbesserung ihrer Fahrtechnik. Speziell für Frauen, jede Altersgruppe!

 

Inhalt: In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, sich Grundkenntnisse der Fahrtechnik anzueignen oder diese zu verbessern. Ziel ist es, sich richtig & besser mit dem Bike bewegen zu können. Neben dem Erlernen der Grundeinstellungen am Bike & Ausrüstung erlernen wir

Grundtechniken beim Bremsen, richtiges Kurvenfahren, die Grundposition und Gewichtsverlagerung am Bike und das Überwinden von kleinen Hindernissen.

 

Termine: 20. Juni 2020

Treffpunkt: 9 Uhr Graz, Graz

Teilnehmer: 3‐6 Pers. (min‐max)

Dauer: 3,0 h

Kursleitung:  Martina

Kosten: € 25,- für Vereinsmitglieder, sonst € 45,- 

Anmeldunghier! :-)

 

Wir empfehlen: Rucksack, Radhandschuhe, Brille, kleines Werkzeug, Ersatzschlauch, Trinkflasche und kleiner Snack. Es gilt jeder ist für sein Eigenwohl selbst verantwortlich - Haftungsausschluss.

 

[Wexl Trails] Trail Skills I

Dieser Kurs ist der Anschlusskurs an Basic I + II, mit zusätzlicher Trailerfahrung.

Du beherrschst die Grundtechniken wie Gewichtsverlagerung am Bike, einfache Kurventechniken, hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Jetzt willst du mehr: du willst steilere Abfahrten sicher meistern, du willst schneller durch engere oder hängende Kurven kommen, du willst kleine Jumps ausprobieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailkurs auf den Wexltrails das Richtige für dich!

Termin

29.5.2021, evtl. 26.6 (an dem Datum ist auch Trailskills II möglich
Ort Wexl Trails, Unternberg
Zeit 10-13h
 Kosten 

velochicks €65,- sonst €80,- (ohne Traileintritt und Shuttle)

Kursleitung und Info

Eva Rümmele

[Semmering] Trail Skills II

VORTEIL: GROSSER LERNERFOLG DURCH KLEINE  GRUPPENGRÖSSE (max. 8 Frauen)

 

Termin 26.6.2021, falls genügend Anmeldungen sonst auch Trailskills I möglich
Ort Semmering
Treffpunkt Parkplatz Hirschenkogel
Zeit 10-13h
Kosten

€65,- für Velochicks Mitglieder, sonst €80,- (Gruppe ab 3Pers.) (ohne Liftkarte)

Kursleitung Eva Rümmele
Anmeldung hier

Dieser Kurs ist der Anschlusskurs für Trailskill I oder aber auch wenn du schon ein wenig Erfahrung im Bikepark hast, und die Grundtechniken schon beherrschst.

Da Frauen oft eine andere Herangehensweise haben als Männer, wird bei diesem Kurs speziell auf ihre Bedürfnisse eingegangen. Im Vordergrund stehen die Weiterentwicklung deiner persönlichen Fahrtechnik und der Spaß am Fahren! 

Du hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Du willst schon länger die Downhillstrecke im Bikepark Semmering ausprobieren, hast dich aber bis jetzt noch nicht drüber getraut? Du willst dich jetzt endlich über kleine Jumps katapultieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailkurs II im Bikepark Semmering genau das Richtige für dich!

Ausrüstung: bevorzugt Downhill- oder Endurobike, Vollvisierhelm, Rücken- und Knieprotektoren sind Pflicht! Langfingerhandschuhe und Brille werden empfohlen!

 

See you on the trail!

 

[Wien/NÖ] Pump it

Beim Pump it Kurs lernst du "mit dem Gelände" zu fahren und Hügeln und Unebenheiten zu nutzen um Schwung mitzunehmen und zu beschleunigen! Du lernst zu "surfen" und kleine Hops zu machen. All das hilft dir auch beim Biken auf Trails oder im Bikepark um sicherer und mit mehr Flow unterwegs zu sein. Nur Mut, niemand "muss" springen. Ihr könnt genau das lernen und üben, was ihr wollt und wozu ihr bereit seid! 

 

 
Termin auf Anfrage
Ort BMX-Bahn Vösendorf
Kosten  

Kursleitung und

Anmeldung

Eva Rümmele
Ausrüstung

Du kannst mit einem MTB od. BMX Rad am Kurs teilnehmen!  Die Sattlestütze beim MTB sollte auf jeden Fall versenkbar sein!

 

 

 


PUMP IT LOVE IT, LET IT FLOW!

[NÖ] FLOW SKILLS

Pump it, jump it, love it- let it flow!

 

Dieses Motto gilt auch für den Flow Skills Kurs. Dieser Kurs ist die Weiterführung des Pump it Kurses. Es ist aber nicht unbedingt notwendig, dass du davor den Pump it absolvierst. Der Unterschied ist, dass bei den Flow Skills auf einer Flow Line gefahren wird und nicht auf einer BMX Bahn. Das heißt es geht bergab, hinauf wird mit einem Shuttle gefahren.

Bei diesem Kurs lernst du "mit dem Gelände" zu fahren und Hügeln und Unebenheiten zu nutzen um Schwung mitzunehmen und zu beschleunigen! Du lernst zu pushen, zu "surfen" und kleine Sprünge zu machen. All das hilft dir beim Biken auf Pump Tracks, Flow Lines und Naturtrails um sicherer und mit mehr Flow unterwegs zu sein. Nur Mut, niemand muss springen, du kannst genau das lernen und üben was du willst und wozu du bereit bist.

Termin

auf Anfrage

 Ort

 

Unternberg

Wexl Trails

Kosten  

Kursleitung

und

Anmeldung

Eva Rümmele
Ausrüstung Hardtail, All Mountain oder Endurobike

Rennrad Fahrtechniktraining

Rennrad-Follow-up - spezielles Fahrtechniktraining für

Einsteigerinnen (Klipp-Pedale, Trinken während der Fahrt, Zielbremsen,

Gleichgewichtsübungen etc.) oder jene, die ihre Technik verbessern wollen und

mehr Sicherheit am RR erlangen wollen. Gesamtdauer ca. 2h, Teilnehmer mind. 4 bis max. 8 Personen.

 

Termine  auf Anfrage

 Ort

 

Zeit

 

Kosten

 

Kursleitung und Anmeldung

Beate Spangl-Rausch,